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內容簡介
為了實現理想的體重就從今天開始吧!
藉由本食譜,就算在節食中也能選擇喜歡的餐點、吃得美味在不勉強自己的情況下瘦得健康。
再也不需要斤斤計較,也不需要望美食興歎!
在多達百種以上的低卡美味食譜中選出一天1200-1800kcal的餐點,
搭配本書中推薦的輕鬆、在日常生活中就能做的運動方法,
在享受美食的同時也能達到瘦身的效果!
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